Gilserberg, 10 mei 2009
De eerste marathon van 2009, de laatste voorbereiding voor de Alpen.
Voor de derde opeenvolgende keer rijden we de Kellerwald als eerste marathon van het jaar. Twee of drie rondjes van 40 km met ruim 1.000 hm zijn de eerste lange beproeving en drie weken voor de Alpentour Thropy een goede 'opwarming' ...
De 120 km legt Wouter af in een tijd van 5:34:46. Een 15e plaats van de 67. Gemiddelde hartslag 170 / ruim 5.000 caloriën.
Gezien het feit dat het de nacht ervoor had geregend en met name het eerste rondje nat en glad was een mooie tijd.
Gezien het feit dat het de nacht ervoor had geregend en met name het eerste rondje nat en glad was een mooie tijd.
Na ruim 5 en een half uur ben je blij dat het erop zit. En zoals te zien is, neem je ook een deel van het Kellerwald mee ...
Wouter was op zich wel tevreden met het resultaat ondanks dat er altijd weer een aantal details is, waarvan je achteraf zegt, dat had toch beter kunnen zijn. Een marathon blijft een zaak van goed plannen van eten en drinken. "Met name de verzorging van mezelf was nog een punt waarmee ik meer bezig moet zijn tijdens de koers. De eerste 2 rondes heb ik heel bewust kunnen rijden en was ik voldoende fris om echt na te blijven denken waar ik mee bezig was. De 3e ronde was dit helaas niet meer het geval. Een goede les voor de volgende keer", aldus Wouter.
Wouter was op zich wel tevreden met het resultaat ondanks dat er altijd weer een aantal details is, waarvan je achteraf zegt, dat had toch beter kunnen zijn. Een marathon blijft een zaak van goed plannen van eten en drinken. "Met name de verzorging van mezelf was nog een punt waarmee ik meer bezig moet zijn tijdens de koers. De eerste 2 rondes heb ik heel bewust kunnen rijden en was ik voldoende fris om echt na te blijven denken waar ik mee bezig was. De 3e ronde was dit helaas niet meer het geval. Een goede les voor de volgende keer", aldus Wouter.
Sven had minder duurtraining gedaan en daarmee werd de beproeving nog iets zwaarder. Sven reed de 120 km in 5:51:39. Een 21e plaats van de 67.
Ofschoon behoorlijk uitgewoond, is hier aan de glimlach te zien dat hij zich nog ten volle realiseert dat aan het eind van de rit de cameraman wacht!
Ofschoon behoorlijk uitgewoond, is hier aan de glimlach te zien dat hij zich nog ten volle realiseert dat aan het eind van de rit de cameraman wacht!
De eerste ervaringen worden uitgewisseld als Sven binnenkomt.
En ja, als je dan al een kwartier binnen bent en van de ergste vermoeidheid bent bekomen, kun je 'relaxed' de verhalen aanhoren ...
... en was je nog even beide fietsen. En die zaten serieus onder de modder!
En dan heb je even tijd voor andere dingen ...
Erik reed de 80 km in 3:59:31 en zat dik met dit PR in het linkerrijtje. Een 62e plaats van de 172.
Gemiddelde hartslag 159, piek 177 / 3.872 caloriën.
Erik reed de 80 km in 3:59:31 en zat dik met dit PR in het linkerrijtje. Een 62e plaats van de 172.
Gemiddelde hartslag 159, piek 177 / 3.872 caloriën.
